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RASTREAR ENCOMENDA
25/08/2023

Como cuidar dos pés em uma trilha.

Todos concordamos que a parte mais importante do corpo em uma trilha são os pés, certo?

 

São eles que sustentam nosso corpo e a caminhada e só quem já machucou os pés, ou teve bolhas nos pés durante um caminhada, sabe o quanto é sofrido.

 

Para você não ter mais problemas nos pés durante suas caminhadas, se liga nas dicas valiosas que separamos pra você.

 

1. Usar meias tecnológicas:

Evite meias de algodão, pois elas seguram a umidade dos pés, fazendo com a pele amoleça, aumente a fricção e cause bolhas.

As meias de tecido tecnológico expelem a umidade, mantendo o seu pé seco e muito menos propensos ao surgimento de bolhas.

 

2. Atenção para as unhas:

Nunca faça uma caminhada com unhas longas, isso pode causar muita dor e é muito possível que você vai perder as unhas.
Nas trilhas onde precisamos realizar descidas, a tendência é que o pé escorregue para frente, principalmente se seu calçado não está bem amarrado, as unhas acabam muito pressionadas na parte da frente do calçado e isso causa uma dor insuportável.

 

3. Calçados de qualidade:

Se as meias são importantes, imagina o calçado, dê preferência para botas impermeáveis com tecnologia respirável para também manter o seu pé seco.
Tenha consciência se, conforme o terreno, é mais indicado usar bota ou tênis.

E saiba, investir em um bom calçado vai te poupar quilômetros de dor.

 

4. Amarre adequadamente:

E ainda falando em calçados, amarrar adequadamente é fundamental, pensa comigo, quando mais firme o seu tornozelo estiver na parte de trás do calçado, menos ele vai escorregar pra frente, menos fricção e menos machucados nas unhas.

Então, esteja atento a isso, amarre com firmeza e mais ‘apertado’ em cima no tornozelo e deixe menos apertado na parte de baixo nos dedos.

 

5. Descanse:

Sim, após longos quilômetros de caminhada, descanse.
Tire o calçado, deixe seus pés respirarem e secarem caso estejam úmidos, mexa os pés, os

 dedos, coloque as pernas para cima para equilibrar a circulação sanguínea do seu corpo.


Usando todas essas dicas, temos certeza que você vai fazer uma caminhada muito mais confortável para os seus pés, sabe de mais alguma dica de ouro? Comenta aqui, envia pra gente no direct.

 

E claro, meias tecnológicas e botas de excelente qualidade, você encontra na Sports Adventure, clica aqui e confira.

Até a próxima.